Auf der Überholspur!

Voll im Trend: E-Biken

Immer mehr Personen entscheiden sich beim Rad-Kauf für die motorisierte Variante. Denn diese stiegert Wohlbefinden und Fitness:

­čŚ╣ Angeregte Durchblutung schon nach wenigen Minuten radeln

­čŚ╣ Gesteigerte Fettverbrennung und Muskelwachstum vor allem in den Beinen

­čŚ╣ Senkung des Blutdrucks als langfristiger Effekt

­čŚ╣ Besonders gelenksschonende Bewegungen, vor allem ideal für übergewichtige Personen

Aber Achtung: Auch wenn Ihr E-Bike Sie bei der Bewegung unterstützt, sollten Sie es langsam angehen und die Intensität koninuierlich steigern.

In einer Stunde auf dem E-Bike verbrennen Sie ca. 220-270 kcal, je nach Intensität und Unterstützung durch den Motor.

 

Tipp: Nach dem Sport zählt die richtige Mahlzeit: wenige Kalorien und ausreichend Eiweiß brauchen Sie, um den Kalorienverbrauch zu unterstützen und die Muskeln zu kräftigen.

In kompakter Form und praktisch für unterwegs finden Sie die ideale Nährstoffkombination in den myLINE Riegeln. Sie passen auch in Ihre Radtasche und sind eine ideale After-Workout-Mahlzeit.

myLINE Schoko-Cappuccino-Müsli

Sie versorgen Ihre Muskeln mit ausreichend Eiweiß.

Als Frühstück starten Sie damit energiegeladen in den Tag.

Als Abendessen fördern Sie dank der 250 kcal Ihre Fettverbrennung über Nacht.

 

Zutaten für eine myLINE-Mahlzeit:

  • 150 ml Joghurt (1,5 % Fett)
  • 1 leicht gehäufter Messlöffel myLINE-Basis
  • 1 Pkg. myLINE-Geschmacksvariation Schokalde
  • 1 myLINE-Riegel Cappuccino-Crisp (= ½ Packung)

 

Die myLINE-Basis und die myLINE-Geschmacksvariation mit einem Schneebesen in das Joghurt einrühren.

Den myLINE-Riegel klein würfelig schneiden und unter das Joghurt mischen.

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myLINE im Alltag von 12-Stunden-Diensten

Durch ihren Beruf arbeitete Monika mehrmals pro Woche 12 Stunden an einem Tag. In den kurzen Pausen gab es schnelles Essen, das nicht immer gesund und ausgewogen war. Über die Jahre haben sich bei Monika so einige überschüssige Kilos angesammelt.

Die vielen Diäten, die Monika probierte, waren aber nicht mit ihren Schichtdiensten vereinbar. Mit myLINE war das sehr einfach: die myLINE Premium-Mahlzeiten sind in nur wenigen Minuten zubereitet, enthalten alle Nährstoffe, wenig Kalorien und sättigen gut - perfekt für die langen Schichten von Monika.

Der Favorit von Monika ist nachwievor die myLINE-Schoko-Joghurt-Creme. Abnehmen mit Genuss geht so einfach!

Trotz der erfolgreichen Ernährungsumstellung schummeln sich zwischendurch 1-2 kg zu viel auf die Waage. Monika Geheimtipp? Keine Panik, einfach einen myLINE-Ausgleichstag mit dem myLINE-Starter einlegen. So bleibt der Erfolg lange erhalten.

 

Überzeugen Sie sich selbst!

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